Sturzprävention – mehr Sicherheit und Stabilität im Alltag

Was ist die Sturzprävention?

Sturzprävention ist ein gezieltes Training zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Koordination, um das Risiko von Stürzen im Alltag zu verhindern.

Stürze gehören zu den häufigsten Ursachen für Verletzungen im Alter. Oft sind Unsicherheit beim Gehen, nachlassende Muskelkraft oder Gleichgewichtsprobleme die Auslöser.

Mit gezielter physiotherapeutischer Betreuung und Elementen aus der medizinischen Trainingstherapie trainierst du genau diese Fähigkeiten.

Anwendungsgebiete der Sturzprävention

Die Sturzprävention eignet sich für alle, die sich im Alltag wieder sicherer fühlen möchten

Unsicheres Gehen oder häufiges Stolpern
Nach einem Sturz oder Sturzangst
Gleichgewichtsprobleme
Muskelschwäche oder Kraftverlust
Nach Operationen oder Spitalaufenthalten
Gangunsicherheit im Alltag
Schwindel oder Koordinationsprobleme
Prävention von Stürzen im Alter

Wie wirkt Sturzprävention?

Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Alltag

Durch regelmässiges Training werden Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsfähigkeit verbessert. Besonders die Bein- und Rumpfmuskulatur wird gestärkt- eine wichtige Grundlage für sicheres sicheres Gehen und Stehen

Das Training basiert auf Koordination und Gleichgewichtsübungen und der medizinischen Trainingstherapie und wird individuell an ihr Leistungsniveau angepasst. So können Sie mehr Fortschritte machen, ohne sich zu überfordern.

Für Sie bedeutet das: mehr Sicherheit im Alltag, weniger Angst vor Stürzen und mehr Selbstständigkeit.

So läuft das Training ab

Persönliche Standortbestimmung
Individuell angepasstes Therpieprogramm
Gezielte Übungen für Gleichgewicht, Kraft und Koordination
Begleitung durch unsere Physiotherapeuten

Das Training findet in ruhiger Atmosphäre statt und ist auch für Einsteiger bestens geeignet.

Die Vorteile

Reduktion des Sturzrisikos
Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
Mehr Sicherheit beim Gehen und Stehen
Stärkung der Muskulatur
Erhalt der Selbstständigkeit

Für wen ist Sturzprävention geeignet?

Die Sturzprävention eignet sich besonders für:

ältere Menschen mit Sturzgefährdung
Patienten nach Operationen mit Kraftverlust
Menschen mit Gleichgewichtsproblemen
Personen, die aktiv vorbeugen möchten

Sicher im Alltag bleiben

Zur Sturzprävention und Verbesserung Ihrer Standfestigkeit empfehlen wir Medizinische Trainingstherapie (MTT) sowie die Neurologische Physiotherapie bei Gangunsicherheit.