Meditation über zwei Herzen in Küssnacht am Rigi
Geführte Herzmeditation zur Stressreduktion und Nervensystem-Regulation
Die Meditation über zwei Herzen, bekannt durch Master Choa Kok Sui, ist eine kraftvolle und zugleich einfach umsetzbare Meditationstechnik zur Förderung von innerer Ruhe, emotionaler Balance und geistiger Klarheit.
In der Physiotherapie Küssnacht am Rigi bietet Christa diese Meditation einmal im Monat am Freitagabend um 20.00 Uhr an.
Die Meditation ist religionsunabhängig und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Meditierende.
Was bewirkt die Meditation über zwei Herzen?
Diese geführte Gruppenmeditation unterstützt:
- Stressabbau
- Regulation des Nervensystems
- innere Ruhe und emotionale Stabilität
- besseren Schlaf
- mehr Klarheit im Alltag
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Im Zentrum stehen Herz und Bewusstsein. Während der Meditation werden bewusst Mitgefühl, Frieden und positive Gedanken aktiviert. Gleichzeitig wird durch vorbereitende Körperübungen der Energiefluss im Körper angeregt.
Diese Kombination ermöglicht es dem Körper, vom Anspannungsmodus in einen Zustand von Regeneration zu wechseln.
Verbindung von Physiotherapie und Meditation
Als Physiotherapeutin erlebe ich täglich, wie stark Stress, innere Unruhe und emotionale Belastung körperliche Beschwerden beeinflussen.
Häufige Zusammenhänge zeigen sich bei:
- Nacken- und Schulterverspannungen
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen
- Erschöpfungszuständen
- Schlafstörungen
Während die Physiotherapie gezielt am Bewegungsapparat arbeitet, unterstützt die Meditation die Regulation des Nervensystems und fördert tiefe Entspannung.
Diese ganzheitliche Kombination aus körperlicher Behandlung und innerer Regulation ist ein zentraler Bestandteil meines Ansatzes in Küssnacht.
Die Meditation ersetzt keine medizinische Therapie, kann jedoch eine wertvolle ergänzende Unterstützung sein.
Ablauf einer Meditation über zwei Herzen
- Einführung
Kurze Erklärung und Einstimmung auf die Meditation.
- Körperaktivierung
Sanfte Körperübungen zur Vorbereitung.
- Geführte Meditation
Aktivierung des Herzbereichs (Herzchakra)
Öffnung des Bewusstseins ( Kronenchakra)
bewusstes Aussenden von Frieden, Liebe und Licht
Phase tiefer Stille
- Abschluss & Erdung
Sanfte Rückkehr ins Alltagsbewusstsein und abschliessende Körperübungen